ライフの記事一覧
ライフの記事一覧です。
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筋トレや運動で仕事し続けることができる体作りをしよう!
こんにちは、業務整理コンサルの里山祐一郎です。 年齢を重ねていくごとに、僅かながらも自分の体になまりを感じるようになってくる方も多いのではないでしょうか? 20代の頃と比べると30代になって太り気味になったり、体が思うよ
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断捨離をすることで仕事の効率化!部屋も心も綺麗に!
こんにちは、業務整理コンサルの里山祐一郎です。 リモートワークが増えてきた今、特に家の中での仕事できる環境づくりが大事になってきました。 例えば、机や椅子をいいものに変えたり、パソコン周辺機器を買い揃えたり、色々グレード
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優柔不断な自分におさらば!即断即決ができるようになる3秒ルール!
こんにちは、業務整理コンサルの里山祐一郎です。 物事を進める時に色々悩んでしまうだとか、何かを選ぶ時にすぐに選べず迷ってしまうとか、自分はどちらかと言うと優柔不断な分類かもしれないということはありませんか? 悩んだり迷っ
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時間管理術!ひと工夫加えて効率的な時間を過ごしませんか?
こんにちは、業務整理コンサルの里山祐一郎です。 時間は有限で、誰しもに平等にあるもの。 どのように時間を使うかで得られる結果は変わってきます。 仕事中もそうですし、プライベートもそうで、どう時間を使うか? できることなら
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頭皮が硬い人のデメリットとチェック方法
こんにちは!「かめみか」こと亀井美香です。 東京 目黒でドライヘッドスパ専門店を経営しています。 突然ですが、 あなたの頭、かたくなっていませんか? 先日こんなツイートをしました。 【頭皮が硬
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睡眠の質を高めるために大切な3つのポイント
こんにちは!亀井美香です。 目黒のドライヘッドスパが人気のサロンを経営し、毎日多くのお客様を眠りにつかすセラピストです。 私は20代の頃に長く不眠症を患っていましたが、30歳になった今では上手に睡眠をとることができお客様
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ヘッドスパとドライヘッドスパの違いと選ぶポイント
こんにちは!亀井美香です。 東京目黒でドライヘッドスパサロンのオーナ兼セラピストをしています。 ドライヘッドスパサロンを運営していると 「美容室で受けるヘッドスパとドライヘッドスパと何が違うの?どっち受けた
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働く女性にアセロラジュースがおすすめの理由
セラピストの亀井美香です。 突然ですが、働くみなさまに質問です。 ストレス緩和したい、疲労を回復したいと思ったときにどんな飲み物を飲みますか? エナジードリンクでしょうか?それともコーㇶ―?
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雨の日でもスッキリ過ごすアロマ3選
こんにちは!セラピストの亀井美香です。 東京目黒でプライベートサロンを経営し、日々お客様へアロマトリートメントを施術しています。 東京もついに梅雨に入り、ジメジメするこの頃。 天気の悪さになんなくやる気がでなかったり 気
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“つらい、しんどい、どうしようもない症候群”の乗り越え方
こんにちは! 保育士、コーチ、PRのお手伝いをしているパラレルワーカーのともみんです。 いろいろな仕事の顔を持つ私ですが、仕事に子育てにと、動いているうちにパンクしそうになることがあります。 私は、この状態を“つらい、し
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