みなさん眠れない夜はどう過ごしていますか？   眠りと呼吸はとても深い関係にあります。 人は疲れているときやストレスを感じているときは 無意識のうちに呼吸が浅くなる傾向があるのです。 浅い呼吸が続くと酸素不足と … 続きを読む 究極のリラックス法？４７８呼吸法やってみた