ダイエットやかさ増しにお役立ち!カロリーゼロの糸寒天!

時短で簡単にかつ家族の健康も考えたい!そんな私が見つけた普段の料理にワンアクションだけでカロリーオフにも栄養素も摂れちゃうアイテムをご紹介します。

2人の小学生の子育てしつつ、フリーランスで仕事をしているともみんです。
仕事も家事もと日々てんやわんやに奮闘している私の関心事はいかに手軽に時短になるかということと家族の健康についてです。
私の目下気になるところ…それは、旦那氏のお腹周り。(本人曰く夢と希望が詰まっているそうですが…)
そこで、そんな私が最近発見したヒットアイテムをご紹介したいと思います。
その名もスープ用糸寒天!ん?寒天?ゼリーに使われてるやつだよねと思われる方も多いと思います。
改めてご紹介すると、寒天とは主にゼリーなどのお菓子に使われているイメージかつ一度熱して溶かしてから冷やすというちょっと扱いづらいイメージだと思うのです。
今回紹介する糸寒天は、いつも食べているものに加えるだけで、すぐに食べられるというお手軽なアイテム。
寒天自体に味はなくカロリーも0カロリーなので、どんな料理とも相性抜群ですし、入れることでかさ増しにもなり、ダイエットにはうってつけ!
食感は春雨やマロニーを思い浮かべてもらえるといいかと思います。
我が家では一回つかうごとにつき、一掴み…1グラムもないくらいなので単価でいえば10円くらいでしょうか。

価格も30グラムで432円ものと、試してみて続けて使うなら100グラム入りの大容量のものもあるんですよ。
ちなみにこちらの写真は30グラム入りのものです。

 

使い方がとにかく簡単!入れるだけ!

そう、何も考えることなく入れるだけなんです。お湯や水で戻したり、することなく、パッケージから取り出し、これだと思うものに入れるのみ。
あっ、しいていうなればかき混ぜるくらいのことでしょうか。しばらくすると勝手に戻って食べ頃になります。
ちなみに我が家では、専らお味噌汁やわかめスープにいれるだけという活用が多いです。
食感が春雨に似ているのでサラダにもいいなぁと思いつつ、今日も入れるのみというズボラっぷりです。

ダイエットの強い味方!ゼロカロリーでかさ増しできる!

ダイエットで運動とともに注目すべきはカロリー。
とはいえ、毎度カロリー計算をするのはどうも面倒だという方に朗報です!

寒天のカロリーはゼロ!つまりこれ自体どれだけ食べてもゼロカロリー!
と、いうことは、つまりうまく使えば食べるカロリーを減らせるってこと!

普段の食事を少し減らす…とはいえ、満腹感にはほど遠いとなるとせっかくの意志も折れてしまいがち…そんな時こそ、この糸寒天の出番です!
基本的に寒天自体に味がないので、どんな料理にも合います。
ちなみに、製造している伊那食品工業さんからはこんな寒天レシピを出されています。
バラエティーに富んでるレシピの数々は見ているだけでも楽しいですよ。
以下のリンクより↓
https://www.kantenpp.co.jp/recipe/

おなかの調子を整えてお通じ改善!

パッケージの右端には機能性表示食品の文字が!!そう、この商品の中には寒天由来のガラクタンという食物繊維が含まれているんだそう。たくさん摂ればいいというわけじゃないけれど、普段の食事に手軽にプラスアルファできるのは嬉しいですよね。

まとめ

日々忙しく過ごす人にこそ、時短に繋がるもの、栄養がプラスアルファになるものはどんどん試して欲しい。時短になるもの、ストレスなく取り入れられるものは自分や家族がご機嫌にいられることに繋がります。
今回旦那氏にもいいなと思って使っているものの、使って1か月にも満たないのでこちらの効果の程はまだまだ検証には程遠く…
毎食コツコツ取り入れるのがいいのかもしれません。

今回ご紹介したスープ用糸寒天はお近くのお店や以下のリンクからも購入可能です。
https://www.kantenpp.co.jp/kanten/

また、今回ご紹介した商品の会社さんの公式アカウントもあるようなのでぜひぜひチェックしてみてくださいね。
https://twitter.com/kantenpapa_PR